발병하면 하루 이내 90%사망에 이른다는 무서운 질병!

안녕하세요. 
간단하지만 중요한 건강정보를 
알려드리는 건강미남입니다. 

이제 본격적인 겨울로 접어들고 있는 
만큼 날씨가 많이 추워지고 있는데요. 
이런 날씨에는 아무래도 외부 활동이 
제한적이게 되고 그만큼 육체 활동이 
줄어들면서 찾아오는 무서운 질병이 있습니다. 
특히 나이가 있으신 분들은 혈관질환 
그중에서도 뇌졸중을 조심하셔야 하는데요. 

오늘은 뇌졸중 전조 증상과 예방 방법에 
대해 빠르게 알려드리겠습니다.
무심코 넘어가지 마시고 꼭 증상 미리 
알아두셨다가 혹시나 이러한 증상이 보인다면 
병원에 방문해 보시길 바라요 

첫 번째 발음이 갑자기 안 된다, 혀가 꼬인 
것처럼 발음이 갑자기 안 되는 경우가 
있습니다. 날이 추워서 그런가 라고 
넘기기보다는 자세히 관찰해보시는 것이 좋아요. 

두 번째 심한 두통이 생긴다. 
평소에는 잘 없던 심한 두통이 몰려오신다면 
이것 역시 뇌졸중 전조 증상으로 볼 수 있습니다.
타이레놀을 드셔도 지속적으로 두통이 온다면 
이것 역시 위험 신호입니다. 

세 번째 몸이 휘청거린다.
앉거나 일어설 때 혹시 걷다가도 꼭 술을 
마신 사람처럼 몸이 휘청거린다면 매우 
위험한 징조입니다. 

네 번째 한쪽 눈이 흐리게 보이거나 
겹쳐서 단순히 시력이 나빠졌다거나 
노안이 왔다고 생각할 수 있지만 평소와 
다르게 갑자기 흐려 보이거나 겹쳐서 
보이는 증상이 생겼다면 이것 역시 
뇌혈관에 문제가 생겼을 확률이 높아
위 증상 중 여러 가지 증상이 반복적으로 
나타난다면 병원방문을 꼭 하시기바랍니다. 

다음은 뇌졸중을 막기 위해 집에서 할 수 있는 
간단하지만 효과적인 예방 방법을 알려드릴게요 

첫 번째 가정용 혈압기를 비치해 두고 혈압을 
자주 체크해 보시는 것이 좋습니다. 
혈압이 높다면 각별한 관리가 필요한 상태입니다.

두 번째 갑자기 기온 차가 확 나지 않도록 
주의하세요. 밖에 나갈 때는 목도리와 모자를 
꼭 하셔서 체온이 급격히 낮아지지 않도록 
주의하세요. 

세 번째 외부 활동 대신 실내에서 간단한 
맨손 체조라도 꼭 하세요. 
고개 돌리기, 어깨 돌리기, 몸통 비틀기, 
손 주먹을 줬다,폈다 하기 발목 돌리기 
등 몸의 곳곳을 수시로 풀어주세요. 

네 번째 오메가 3, 들기름, 섭취하기 몸에 
좋은 기름을 섭취하여 나쁜 콜레스테롤을 
원활하게 배출되도록 도와야 합니다. 
들기름은 열을 가하지 않고 신선한 상태 
그대로 생으로 먹어야 좋다는 것 알고 계세요.
일상 속 작은 실천을 통해  
건강한 생활하시길 바랍니다. 
감사합니다.