아침공복음식 썸네일형 리스트형 아침공복을 편안하게 채워주는 영양만점 음식 8가지! 아침에 먹으면 좋은음식들! 안녕하세요. 간단하지만 중요한 건강정보를 알려드리는 건강미남입니다. 아침 공복에 속을 편안하게 해주는 영양만점 음식 8가지를 소개해 드리겠습니다. 이른 아침 차갑지도 뜨겁지도 않은 따뜻한 물 한 잔은 보약보다 값진 선물입니다. 첫 번째는 따듯한 물입니다. 밤새 증발한 수분을 보충하고 다소 정체된 혈류 흐름을 원활하게 하여 뻣뻣하게 굳어있는 몸을 부드럽게 풀어줍니다. 따뜻한 물을 마심으로써 신진 대사율이 올라가 밤새 쌓인 체내 노폐물이 쉽게 배출되도록 돕습니다. 차가운 물은 굳어 있던 식도와 위에 순간적인 부담을 주고 혈관을 수축시켜 부정맥을 일으킬 수 있고 교감신경을 과하게 자극하여 오히려 불쾌한 감정이 들 수 있습니다. 또한 팔팔 끓여 너무 뜨거운 물은 입안과 식도에 가벼운 .. 더보기 이전 1 다음
