음식정보 썸네일형 리스트형 감기에 정말 좋은 음식!! 안녕하세요! 오늘은 감기에 좋은 음식에 대해 알아보려고 해요. 감기는 누구나 한 번쯤은 겪어보는 흔한 질병이죠. 특히 환절기에는 더욱 조심해야 하는데요, 감기에 걸리면 기침, 목 아픔, 콧물 등 여러 증상이 나타나서 정말 불편하잖아요. 그래서 오늘은 감기를 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식들을 소개해드릴게요. 감기에 대한 이해 감기는 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환으로, 주로 겨울철이나 환절기에 많이 발생해요. 감기에 걸리면 면역력이 떨어지기 때문에, 평소에 면역력을 높여주는 음식을 섭취하는 것이 중요해요. 특히, 따뜻한 국물이나 차를 마시는 것이 좋답니다. 감기에 좋은 음식 소개 그럼 감기에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 여러 가지가 있지만, 대표적으로 다음과 같은 음식들이 있어.. 더보기 김치의 모든것 알려드리겠습니다! 김치의 모든것! 안녕하세요~ 오늘은 국민 모두가 사랑하는 김치의효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이제 김치는 국내에서보다 해외에서 더 많은 인기를 얻고 있습니다. 모 대기업에서는 미국 타임스퀘어에 김치 광고를 시작했다는 이야기를 뉴스를 통해서 들은 적이 있습니다. 김치의 인기가 동남아시아 쪽부터 시작된 거 알고 계신가요? 아마 2천년도 초반 동남아시아에요. 지금의 코로나의 전신인 사스가 유행한 적이 있었습니다. 사스가 무서운 이유는요 치료약이 없었기 때문에 그 당시에는 엄청난 이슈가 됐던 거죠. 그런데 한국 사람만 유독 그 큰 피해가 없었다라고 알려져 있죠? 그 이유가 한국 사람들은 김치를 많이 먹기 때문이다라는 이야기가 나오기 시작한 것입니다. 왜냐면 동남아에는 여러 민족들이 살고 있는데 유독 한국 .. 더보기 기침에 좋은차,음식 총정리! 안녕하세요 건강미남입니다. 요즘 일교차도 커지고 날씨도 점점 추워지면서 감기 증상 같은 것들이 조금씩 나타나더라고요 요즘 더욱더 신경 쓰이는 게 기침과 가래인데 해결할 수 있는 좋은 방법들을 알려드리겠습니다. 환절기가 되면 호흡기 질환으로 고생하시는 분들이 늘어납니다. 알레르기성 질환들때문에 비염 증상이 나타난다거나 바이러스로 인해가지고 코 감기에 걸려서 제대로 냄새도 맡지 못하고 코가 막힌 듯한 증상들이 비일비질하죠. 요즘은 코로나 때문에 기침하는 것이 눈치 보이기도 해서 더 어렵다라고 생각이 되어지는데요 이러한 증상이 나타나는 데는 이유가 있습니다. 기온이 낮아지면 ▼ 민감해지는 면역세포 ▼ 알러지 발생 물론 그 원인에는 알레르기엔이라고 하는 원인 물질이 있어서이기도 하지만 그것에 의한 민감도가 더 .. 더보기 다이어트에 좋은차 효능 총정리! 안녕하세요 오늘은 다이어트시 시너지효과를 줄수있는 차를 소개해드릴까 합니다. 그럼 시중에 다이어트에 좋다고 하는 차들은 도대체 뭐냐 하시는 분들이 분명 계실 텐데요. 아마도 체지방 대사를 촉진해서 지방 분해에 도움이 되는 성분을 함유한 차들을 이야기하는 것일 겁니다. 다이어트하면 예전에는 체구가 기준일 때가 있었습니다. 그리고 다음으로는 체중이 기준일 때가 있었죠. 그래서 남자는 80kg가 넘어가면 안 되고 여자는 60kg가 넘어가면 안 된다 이런 기준들이 있었다라는 거죠. 다음으로는 체질량 지수라고 해서 bmi라고 하는 것이 있었는데요. 키하고 체중과의 상관관계로 다이어트의 기준이 되었지만요 이제는 거의 사용하지 않는 기준이 되었습니다. 그리고 많은 분들이 집착하시는 체지방에 대한 부분이 기준이 되면서.. 더보기 여름에 먹으면 안 되는 해산물 6가지! 여름에 먹으면 안 되는 해산물 안녕하세요. 간단하지만 중요한 건강정보를 알려드리는 건강미남입니다. 지금 많은 분들이 동해,서해며 제주도까지 놀러 가실 텐데요~ 자 이럴 때 여름에 수산물 먹고 배탈이 나시는 분들 분명 계시죠? 주로 놀러 가서 여행 가서 먹다가 배탈이 나더라고요. ㅜㅠ 그래서 이제 산지로 나갔을 때 이것만큼은 조금 주의를 해서 드셔야 한다 라는 차원에서 소개를 해드립니다. 첫 번째가 바로 양식은 안전하다! 자연산은 조금 주의를 해서 드실 필요가 있다. 두 번째 포인트는 익혀 먹으면 괜찮다! 날로 드실 때는 조금 더 심사숙고해야 한다. 몇 가지를 제가 소개를 해드릴 텐데요. 첫 번째는요 세 글자만 기억해 주십시오 "광""우""참" 우리나라 국민이 가장 많이 소비하는 순서가 바로 광어 해 제일.. 더보기 아침공복을 편안하게 채워주는 영양만점 음식 8가지! 아침에 먹으면 좋은음식들! 안녕하세요. 간단하지만 중요한 건강정보를 알려드리는 건강미남입니다. 아침 공복에 속을 편안하게 해주는 영양만점 음식 8가지를 소개해 드리겠습니다. 이른 아침 차갑지도 뜨겁지도 않은 따뜻한 물 한 잔은 보약보다 값진 선물입니다. 첫 번째는 따듯한 물입니다. 밤새 증발한 수분을 보충하고 다소 정체된 혈류 흐름을 원활하게 하여 뻣뻣하게 굳어있는 몸을 부드럽게 풀어줍니다. 따뜻한 물을 마심으로써 신진 대사율이 올라가 밤새 쌓인 체내 노폐물이 쉽게 배출되도록 돕습니다. 차가운 물은 굳어 있던 식도와 위에 순간적인 부담을 주고 혈관을 수축시켜 부정맥을 일으킬 수 있고 교감신경을 과하게 자극하여 오히려 불쾌한 감정이 들 수 있습니다. 또한 팔팔 끓여 너무 뜨거운 물은 입안과 식도에 가벼운 .. 더보기 이전 1 다음
