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감기에 정말 좋은 음식!! 안녕하세요! 오늘은 감기에 좋은 음식에 대해 알아보려고 해요. 감기는 누구나 한 번쯤은 겪어보는 흔한 질병이죠. 특히 환절기에는 더욱 조심해야 하는데요, 감기에 걸리면 기침, 목 아픔, 콧물 등 여러 증상이 나타나서 정말 불편하잖아요. 그래서 오늘은 감기를 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식들을 소개해드릴게요. 감기에 대한 이해 감기는 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환으로, 주로 겨울철이나 환절기에 많이 발생해요. 감기에 걸리면 면역력이 떨어지기 때문에, 평소에 면역력을 높여주는 음식을 섭취하는 것이 중요해요. 특히, 따뜻한 국물이나 차를 마시는 것이 좋답니다. 감기에 좋은 음식 소개 그럼 감기에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 여러 가지가 있지만, 대표적으로 다음과 같은 음식들이 있어.. 더보기
역류성 식도염 사라지는방법! 역류성식도염 역류성 식도염에 대해서 물어보시는 분들이 많아지고 있는데요. 위염처럼 역류성 식도염으로 고생하시는 분들이 많으시더라고요. 식도에 염증이 발생하다 보니 식도의 문제로 생각하시는 분들이 많으신데요. 오늘은 역류성 식도염에 대한 오해와 어떻게 관리하면 도움이 되는지 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 보통 식사를 하고 바로 누우면 역류성 식도염이 발생하는 것으로 알고 계시지만 이것은 잘못 알려진 상식입니다. 우리 위는 위쪽 부위와 아래쪽 부위에요. 관략근이라고 하는 근육이 있습니다. 우리가 물구나무를 선다고 해도요 위에 담겨져 있던 음식물이 다시 쏟아져 나오지 않잖아요. 그 이유는 이 관략근이 위문을 꽉 잡아주기 때문입니다. 정상적인 분들은요 밥을 먹고 눕는다고 해도 역류성 식도염이 발생하는 것은 .. 더보기
단돈 1,000원으로 탈모,가려움해결! 안녕하세요 오늘은 단돈1,000원으로 탈모 가려움을 해결할수있는방법을 알려드리겠습니다. 바로 노푸 커피 샴푸 같은 방법이 있는데 근데 이게 진짜로 효과가 있는지 알려드릴께요 요즘은 특히 탈모를 걱정하는 연령이 점점 낮아지고 있다라는 이야기도 들었는데요. 샴푸를 사용하지 않으려는 이유는 계면활성제 파라벤 인공 향료 등 화학 성분 사용을 줄여가지고 두피를 관리하는 것에 집중하자는 것입니다. 모두 경피독에 해당되기 때문에 가급적이면 사용을 줄이는 것이 좋은데요. 샴푸로 머리를 감던 분들이 하루아침에 샴푸 없이 머리를 감기는 많이 찝찝하실 것입니다. 사용했던 샴푸의 양을 조금씩 줄여가면서 샴푸 사용 횟수를 점차 줄이다가 나중에는 샴푸를 전혀 사용하지 않게 점진적으로 하는 습관이 중요할 것 같습니다. 체온과 비슷.. 더보기
김치의 모든것 알려드리겠습니다! 김치의 모든것! 안녕하세요~ 오늘은 국민 모두가 사랑하는 김치의효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이제 김치는 국내에서보다 해외에서 더 많은 인기를 얻고 있습니다. 모 대기업에서는 미국 타임스퀘어에 김치 광고를 시작했다는 이야기를 뉴스를 통해서 들은 적이 있습니다. 김치의 인기가 동남아시아 쪽부터 시작된 거 알고 계신가요? 아마 2천년도 초반 동남아시아에요. 지금의 코로나의 전신인 사스가 유행한 적이 있었습니다. 사스가 무서운 이유는요 치료약이 없었기 때문에 그 당시에는 엄청난 이슈가 됐던 거죠. 그런데 한국 사람만 유독 그 큰 피해가 없었다라고 알려져 있죠? 그 이유가 한국 사람들은 김치를 많이 먹기 때문이다라는 이야기가 나오기 시작한 것입니다. 왜냐면 동남아에는 여러 민족들이 살고 있는데 유독 한국 .. 더보기
변비,설사 이렇게 한번 해보세요! 안녕하세요 오늘은 장건강이 안좋으신분들을 위해 준비해봤습니다. 변비와 설사 중 뭐가 더 안 좋을까요? 둘 다 안 좋습니다. 경우에 따라 다르기 때문입니다. 예를 들자면 변비로 인해서 돌아가신분은 흔하지 않습니다. 그러나 설사로 인해서 사망하시는 분은 아주 아주 많습니다. 건강에 미치는 영향으로 보자면 설사보다는 변비가 훨씬 더 심각한 경우가 많이 있습니다. 어떠한 것을 기준으로 보느냐에 따라서 달라지는 것이지 어느 것이 더 좋으냐 안 좋으냐 이런 것들은 의미가 없기 때문입니다. 변비의 기준 -3일 이상 화장실을 못 가는 경우 -한번 볼일를 보는데 100g미만의 변을 봤을경우 이건 그냥 생각으로 정한 부분입니다. 변비라고 하는 기준을 잡을 수가 없기 때문에 화장실 가서 볼일을 보는데 크게 어려움이 없으시다.. 더보기
기침에 좋은차,음식 총정리! 안녕하세요 건강미남입니다. 요즘 일교차도 커지고 날씨도 점점 추워지면서 감기 증상 같은 것들이 조금씩 나타나더라고요 요즘 더욱더 신경 쓰이는 게 기침과 가래인데 해결할 수 있는 좋은 방법들을 알려드리겠습니다. 환절기가 되면 호흡기 질환으로 고생하시는 분들이 늘어납니다. 알레르기성 질환들때문에 비염 증상이 나타난다거나 바이러스로 인해가지고 코 감기에 걸려서 제대로 냄새도 맡지 못하고 코가 막힌 듯한 증상들이 비일비질하죠. 요즘은 코로나 때문에 기침하는 것이 눈치 보이기도 해서 더 어렵다라고 생각이 되어지는데요 이러한 증상이 나타나는 데는 이유가 있습니다. 기온이 낮아지면 ▼ 민감해지는 면역세포 ▼ 알러지 발생 물론 그 원인에는 알레르기엔이라고 하는 원인 물질이 있어서이기도 하지만 그것에 의한 민감도가 더 .. 더보기
다이어트에 좋은차 효능 총정리! 안녕하세요 오늘은 다이어트시 시너지효과를 줄수있는 차를 소개해드릴까 합니다. 그럼 시중에 다이어트에 좋다고 하는 차들은 도대체 뭐냐 하시는 분들이 분명 계실 텐데요. 아마도 체지방 대사를 촉진해서 지방 분해에 도움이 되는 성분을 함유한 차들을 이야기하는 것일 겁니다. 다이어트하면 예전에는 체구가 기준일 때가 있었습니다. 그리고 다음으로는 체중이 기준일 때가 있었죠. 그래서 남자는 80kg가 넘어가면 안 되고 여자는 60kg가 넘어가면 안 된다 이런 기준들이 있었다라는 거죠. 다음으로는 체질량 지수라고 해서 bmi라고 하는 것이 있었는데요. 키하고 체중과의 상관관계로 다이어트의 기준이 되었지만요 이제는 거의 사용하지 않는 기준이 되었습니다. 그리고 많은 분들이 집착하시는 체지방에 대한 부분이 기준이 되면서.. 더보기
혈액을 맑게 하는 쉬운방법! "혈액을 맑게 하는 쉬운방법" 안녕하세요. 간단하지만 중요한 건강정보를 알려드리는 건강미남입니다. 사실 우리가 내 몸의 혈액을 알아야 나를 관리할 수 있어요. 아무리 겉모습 봐도 모릅니다. 겉으로 봤을 땐 다 건강해 보이거든요. 그렇죠 그런데 혈액을 보면 겉모습과는 달리 겉에는 되게 아름다우신데 속은 되게 망가져 있는 모습이 보일 수 있어요. 그러니까 겉과 속이 따로 노는 것처럼 보이죠. 결국은 겉은 우리가 돈을 들여서 좀 꾸밀 수도 있어요. 좋은 옷을 입고 아니면 화장을 하고 꾸밀 수 있는데 내 속에 있는 부분은 꾸밀 수가 없어요. 정말 이거는 바뀌지 않으면 꾸며지거나 좀 좋게 보여질 수 없는 게 바로 여러분들의 몸 상태 혈액입니다. 근데 이 혈액을 맑게 하는 가장 쉬운 방법들이 있어요. 이런 쉬운 방.. 더보기

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